Žindančių mitybą optimizuoti svorį

Žindančių mitybą optimizuoti svorį, pakeisti mitybos ypročius, kontrokiuojant apsivalgymo epizodus, mažinant cukraus priklaysomtybę.

Pagrindinė taisyklė – žindyvės mityba nėra itin  ypatinga nei nežindančios moters, valgyti reikia kuo įvairesnį maistą, laikantis sveikos mitybos principų. Maitinant padidėja vitaminų ir mineralų poreikis, todėl labai svarbu visavertė mityba. Mokau moteris maitinis sveikai ir mesti senaus nuostatus maitinis skurdžiai dėl neva pieno ir vaiko sveikatos sąsajų.

Ką gausite:

• Sveikos gyvensenos patarimus, kurie padės įvesti į savo mitybos racioną kuo įvairesnio ir sveikatai palankaus maisto,
• 28 dienų – 4 savaičių mitybos planą su receptais bei detaliais gaminimo aprašymais.
• Susitemintą informaciją apie laktacijos galią moters galvoje ir mitų neigimą sąsaja pienas – maistas.
• Detalų ir susistemintą planą eiti link savo tikslų ir juos pasiekus – išlaikyti gautą rezultatą.

Visi planai yra aparuošti rekomendaciniu pobūdžiu.